午後からササッと境川ＣＲ往復

＜境川サイクリングロード＞

2016年10月16日

今日は午後からササッと境川ＣＲ（境川サイクリングロード）を往復して来ました

 

スポーツの秋到来ですが今秋はそれ以上に食欲の秋といった感じにより、カロリーコントロールに気を遣う日々が続いてます（苦笑）

今日は午後14時前より時間が取れたのでジョギングにしようかと迷ったものの、ロードバイクで境川ＣＲを往復することにしました。

コースはベタフタットコースで信号もほとんどなく、短時間集中で良い運動が出来ました。

まずは藤沢橋へ

この時点で14時くらいですが、秋なのですでに夕方の様な感覚に陥ります（笑）

これより境川ＣＲを北上します。

多くのローディやランナーなどが行き交っていました。

稲刈りが終わったばかりの風景ものどかでいいものです。

鷺舞橋をスルーしていいペースで走ります。

湘南台付近にて　相鉄とブルーラインの陸橋の下をくぐり抜けます。

やがて新幹線、大和付近で相鉄の線路をくぐり抜け瀬谷運動公園が見えてきます。

東名高速の高架も通過

あっと言う間にR246号の境川ＣＲ起点に到着

藤沢橋より1時間も掛からずいいペースで走れました。

今日はここで引き返します。

↑上の写真のほぼ赤いルートを辿って、左端の引地川河口付近まで南下します。

西側に怪しげな雲が・・

鷺舞橋を通過。多くのローディが佇んでいました。

しばらく走ると、先ほどの黒い雲より太陽が上に抜け出しました

ズームで撮影　なかなか面白いシーンでした

その後もスイスイと走り、藤沢バイパスの高架を通過し遊行寺付近より境川ＣＲを離れ、県道43号で藤沢本町を通り引地橋西交差点より引地川沿いに南下します。

途中よりＣＲを進みます。

やがて引地川河口へ（R134鵠沼橋）

今日の波はやや高め　鵠沼橋より江の島

眩しい相模湾

黄金色の海に浮かぶ烏帽子岩

しばし立ち止まって眺めました。

さらに時間が経過して日没時の光景

今晩から天気は西側より下り坂の様です。。

今日は肌寒く喉も乾かず水分摂取量は僅か300mlでした(笑)

■走行距離　55km

■消費カロリー　1,018kcal（サイコン）

■走行時間（休憩時間等含む）2時間56分

今日は物足りなさを感じつつも午後から少しだけですが程良い有酸素運動が出来ました。

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