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2016年10月16日｜ 2016年10月30日｜2016年11月13日ブログトップ

石垣山一夜城へ　八ヶ岳登山など　 [箱根・熱海・真鶴・小田原方面]

2016年10月30日　＜一夜城付近のみかん畑より相模湾＞

今日は午後から小田原の石垣山一夜城まで走って来ました。

石垣山一夜城は戦国時代（1590年)に豊臣秀吉が小田原北条氏を包囲するために築いたことが由来とされている標高257mの観光スポットです。

自転車でのヒルクライムとしては1.7kmの短いコースですが、15％以上のこう配区間もあり途中からの相模湾の眺望も素晴らしく楽しめる場所だと思います。

◆今回は久しぶりに山歩きのネタも少しだけ綴ります。

先日は八ヶ岳のキレット（権現岳～キレット小屋～赤岳）を日帰りで弾丸登山をして来ました。

↓夜明け前の富士山　こんな光景に出逢うことが出来るのも山の魅力です

↓権現岳へと登る途中、三ッ頭付近より雲海と富士山の眺望です

↓キレット縦走路より眺める赤岳です。この角度から見る山容にとても惹かれるものがあります。

スポーツ自転車を始めてから、長時間に渡る登山でも登りで息が上がるという場面が少なくなり、これもロードバイクで週末走って、長時間の有酸素運動と適度な高心拍状態が維持出来る効果かなと実感してます。

ここ数年は加齢と反比例して（？）山歩きでの歩く速さが増しているので、自転車を始めて良かったなあとつくづく思います。

八ヶ岳キレットから昨年登った北アルプスの大キレットの眺望です

キレットの左が穂高岳、右側が槍ヶ岳も見えます。

赤岳の由来となった赤褐色の岩肌です　

ロードバイクでのヒルクライムと少し運動内容は異なるものの、上の写真の様なルンゼ状の岩稜帯を攀じ登ることも「山に登る」という意味でどこか共通点があるのではと感じてます。

長時間に及ぶ有酸素運動において「ワンミスでアウト」ということも交通量の多い道を走行する自転車と、険しい道のりを一歩づつ確実に歩く登山では、最後まで集中力を切らさずに進み続けるという意味でもメンタル的な共通点を感じます。

脚や体幹周辺の筋肉群がロードバイクでの踏み込む力に少なからず関わっていることも実感できるので、互いの相乗効果もあるのではといつも思います。

最高峰の赤岳（標高2,899m）は確実に冬山に近づいていました。

この日は夜明け前より日没後までアップダウンの激しい高所での道のり（20km以上）を長時間歩いたこともあり、しばらく筋肉痛が続くほど今年一番の疲労感を感じましたが、逆にこの体力をいつまでもキープし続けるためには、やはり定期的な運動をサボらずに継続することの大切さを実感した次第です・・・（身体は本当に正直者です）

さて、本題に戻り今日のルートはこちらです↓