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富士登山の後は境川CRへリハビリライド [近場(湘南周辺)]

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2015年9月26日 <境川サイクリングロード>

今日は地元の境川CRをリハビリライドしてきました。


4日前のシルバーウィークに富士山に登って来たので、まだ脚の疲労感が抜けきれず、少しほぐすことも考えて、フラットな境川CRをのんびり走行することにしました。

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上の写真は4日前の富士登山での1枚、撮影場所は7合目付近です(標高3,080m付近)

この日は、太平洋に次々と出現する雲海の撮影に没頭しながら登りました。 

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結構早いペースで登ってきたこともあり、9合目で酸欠気味になり頭が少しクラクラ・・・

5分ほど休むと復活し、その後身体が順応したようです。

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噴火口です。

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剣ヶ峰(標高3,776m)は2年連続9月の閉山期での登頂です。

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富士山山頂から西側南アルプス方面の雲海です。

閉山期により装備もそれなりに多く担ぎ、中盤は少し酸欠気味になりながらも無事に登頂できたのも、やはり定期的に自転車で走って体力維持が出来ているからだとつくづく感じます。

4日経ったこの日は、筋肉痛も癒えて自転車に乗りたくなり、空模様を気にしながら境川CRに向かうことにしました。

自宅を出発し国道134号線を少し走って、引地川河口付近の歩道橋から江ノ島です。
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片瀬海岸より江の島を後にし、藤沢駅方面へ向かいます。そして藤沢橋より遊行寺前を通過
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境川CRに入ります。
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歩行者に注意しながら快走します。

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そろそろ収穫の時期ですね~


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湘南台付近で相鉄とブルーラインの高架をくぐって・・

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鳥居も

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本日の空模様..(瀬谷付近にて撮影)

だんだん、雲が怪しくなってきました。
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今日は瀬谷運動公園で引き返すことにします

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中原街道、新道大橋にあるベーカリーで惣菜パンを買って休憩

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帰りもスイスイと快走~

雨も降りそうではなかったので、そのまま海まで走ってきました
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江ノ島

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最後はCRをのんびり流して帰宅しました。

■走行距離 54km
■サイクリング時間(休憩含む) 3時間25分 
■消費カロリー 834kcal

今日のリハライドにより筋肉が大分ほぐれた様で、やはり走って正解でした


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